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长期处于抑郁压抑悲伤的情绪中会产生什么生理影响
发布日期:2019-12-15 浏览次数:527
相由心生心里的一切都会反应到身体上。比如皮肤特别不好,身材特别不好,内分泌有问题,喜欢睡觉(躲避现实),喜欢吃(释放压力的吃),特别重视和别人的感情或者完全不重视和别人的感情。特别喜欢和别人交流内心或者完全不和别人交流内心。平时气短,喘不上气,对什么都提不起兴趣,没有好奇心,没有疯狂热情的欲望。看起来很正常,内心极端扭曲。解决的方法我只能说说我自己的经验:试着把关注点从“别人”转移到自己,关注自己的感受,在不侵犯别人的前提下坚决维护自己。不要太在乎别人怎样,别人心情好不好,别人会怎样想你,别人会不会对你有意见,别人发生了什么事,全是别人的事,与你无关,只要专注你自己的感受。允许自己有情绪,允许自己开心、感动、伤心、生气,你也是人类,有七情六欲,既然有了,就不要怕表达出来,遮遮掩掩情绪,别人也不知道你在想什么,沟通还会有问题,事情也解决不了,索性不如坦率一点,开心就是开心,不爽就是不爽。不要太在乎别人的目光,就是做自己,你就是你,与别人无关。目标是做一个自己认为的更好的自己,而不是别人认为的更好的人。照顾好自己的情绪,学会爱自己了,才能顾及到爱别人,照顾好别人。也不要怕因为自己表达了某些情绪而得罪别人,既然有人会不在乎你的情绪而侵犯你,你又何必去在乎他的情绪?他都不重视你,你又何必重视他。人心就像一个碗,里面的对自己的爱多了,满到溢出来,才能流出去,去爱别人。所以如果想照顾好别人的情绪,为别人着想,不应是一味的压抑自己,碗里的水本就不够,还要往外倒,早晚会枯竭。是要先学会爱自己,爱多了,自然会溢出来,自然而然的照顾到别人。~~~~~~手动分割线~~~~~~突然被好多人赞了,受宠若惊......谢谢大家的赞同,我也是摸索着路磕磕绊绊的往前走,如果有帮到大家一点点,我也就超开心了。祝每个人心里常有阳光。

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